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1日50分、週に2回の無理のないトレーニング

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人気のライザップは食事メニューや食事を摂る時間まで指導が行われる点から、食生活やライフスタイルから変えていくダイエット方法と認識されることがありますが、決してトレーニングが疎かになっているわけではありません。

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当然、トレーナーと二人きりで行われるので正しく身体を動かすことができ、より良い形で筋肉を肥大化させられるという特徴があるのです。

また、トレーニングには必ず個室の空間で行われるので、ダイエットを目的として通い始めた方が見舞われがちな周囲の目が気になるという悩みを抱え込まなくて良いためオススメです。

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